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なぜ夜に電球色の灯りが必要なのか ~光と体内時計の関係~

人間はずっと昔から、太陽のリズムに合わせて生活しています。よく体内時計と言われ、私たちの身体はそのような仕組みでできているのです。 そこから外れるような生活を続けた場合には、体内時計は狂い、健康に大きな影響が出てきます。 とても当たり前のことなのですが、経済の急激な発展と共に、日本では軽視されてきたような気がします。 照明について言えば、太陽の光のリズムから

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